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Vive le dimanche!!
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20 Mai 2018 - Morgane (Cocotte!)
Vive le dimanche!!

Ahhh le dimanche. En dehors de ceux qui y placent une sortie longue faisant office de séance (coucou les marathoniens!!), la plupart d’entre nous sortent pour faire un « petit » footing (mot très subjectif au sein de l’AFCF-Alsace étant donné que les distances de prédilection s’étalent du 400/800 au marathon/trail voir ultra-trail!).

Mais à quoi sert ce footing du dimanche?

1) Détendre les muscles qui ont été traumatisés pendant les séances de la semaine

2) Lors d’un footing, une allure lente (9-10km/h) permet une réoxygénation des muscles, ce qui favorise la guérison des micro-déchirures musculaires

3) Être avec ses ami(e)s coureurs et faire le bilan de la semaine (sportif ou non)

4) Ou alors courir seul(e) et prendre le temps d’apprécier le paysage! Eh oui, prendre du plaisir est une des notions centrales du sport!!! Lors de séances dures, vous vous demandez parfois :
- « Qu’est-ce que je fais là? »
- « Il a du se tromper dans les temps imposés c’est pas possible!!! »
- « pfffff et dire qu’en rentrant j’ai encore du boulot, le repas à préparer, les devoirs à faire avec les petits....! »

Alors profitez de ce footing pour être dans l’instant présent, éteignez peut-être votre mp3 et réalisez qu’autour de vous, pleins de choses se passent, de l’abeille qui butine au couple de cygnes qui entourent et protègent leurs 8 petits cygneaux....

Voilà, ça sert à ça aussi le footing du dimanche, à profiter de la vie et de la nature, à être un temps seul(e) avec soi-même et pouvoir, tranquillement faire le point!

Êtes vous d’accord? Qu’est-ce que vous aimez dans le footing du dimanche?

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